有读者反复问到了多动症。关于多动症，如果你去搜索或者你去问人工智能。你得到的结果，多半都是跟孩子有关的。这似乎在暗示，多动症是孩子的问题，跟成人没什么关系。在成人的眼中。不管成人是什么身份，不管他是父母还是老师，还是医学专家，或者是其他的人。他们似乎认为自己具备一种评判的资格。认为自己可以将孩子的某些表现评价为多动症。他们用带有病字头的汉字来命名这种现象，这是非常不客观的，也是不友好的。而且，他们根本就没有发现他们与孩子一样。假设孩子真的有多动症。成人一样是有的，只是他们没有发现而已。
在我看来。如果多动这个现象，是一种问题的话，那么孩子的问题更小，成人的问题更大。事实上，在任何方面。孩子的问题总是更小，成人的问题总是更大。但是这个世界是由成人把控的。成人拥有话语权和控制权。孩子总是在活动，在不停的动，闲不下来，安静不下来。是因为孩子是简单的，是真实的。孩子的身体是通透的。身为心使，身体在动，是因为心在动。孩子是身心合一程度比较高的。心没有静下来，所以身体一直在动。身体一直在动，刚好就是在让心安静，放松和舒适的方法。允许身体动，而不去控制，就是允许身心合一。如果你去控制。不让孩子多动，不让他的身体动。那个难受和不舒服会增加。
现在我们来看一看成年人。成年人没有多动的问题吗？不但有，而且非常的严重。比小孩严重许多。观察一下你自己。你在那里站着。可能站不了5秒钟。你的脚会不自觉的动一下。你的手也可能不自觉的有动作。你眼睛的视线，也可能不自觉的在移动。你的大脑也一直在运动思考。不光是站着。哪怕是你坐着。哪怕是你躺着。哪怕是你采取任何的姿势。要不了几秒钟。你的姿势就会做一个微调。可能是调整手。可能是调整腰，可能是调整腿。你总是在不停的调整。你总是在不停的动。难道这个不是多动吗？如果你真的在一个姿势里面感到舒适、安静。那个姿势你可以很自然的长时间的保持不动。一动不动。可以很长很长时间。这个就是入定，是禅定。是打坐。
成年人一直在多动。但是他们却没有察觉。他们不知不觉。一个人为什么会不知不觉的动。为什么身体姿势总是在调整？如果说有一个原因的话，是因为你不调整不舒服。不自觉的调整一下，你就舒服了。然后舒服不了一会儿，又感觉不舒服，又要调整。那个不舒服，是如此的轻微，并且呢，因为你及时的调整了它，所以你没有发现它。如果你意识到这一点。你保持一个姿势不动。你刻意的保持不动，你会发现保持不了很久，你就感觉不舒服，那个不舒服就变得明显。然后你就会想动。一个人，如果忘我的去做一件事。但他的身体姿势却不平衡，当他从忘我的状中退出来。他的身体就会感觉不舒服。比如腰酸，腿麻等。
为什么会有这样一个现象？是因为你的内部有一股力量。有一个潜在的能量惯性。它不平衡。它要流动，要回归平衡。你身体姿势的调整。其实就是让它流动。这是一个顺气行气的过程。一旦它可以顺利的流动。你就舒服了。我常常说，身正则气正。气正则心正。反过来也是一样。心正则气正，气正则身正。正就是中正平衡。打坐练功、静心冥想，这些修炼方式就是在帮助身正气正心正。
动，也是一种静心，是让能量回归平衡的好方法。但怎么样去动，以什么样的方式去动，以什么样的心态去动？怎么正确的看待自己的动，将决定着动带来的结果。成年人身体不自觉的动，如果你能全部察觉到，但是不做干预。小孩子的多动，如果你能观察到，但是不做任何的评判。你意识到这是身体，在通过动的方式来让能量回归到平衡。那么这个动，不论是怎么样的招式动作，不论是身体哪个部位在动，都可以起到安静放松的效果。都可以让你更舒服。
修炼者，常常害怕自己的身体出现自发功。其实自发功并不可怕。
整个的人生，都是你和“自发功”相互配合的过程，让自发功来为你服务，简直太轻松
放松全身，身体会出现自发运动，顺应这种运动规律，你会变得轻松而自由！
放松是最好的方法，但不要失去意识，应察觉能量的自发运作！
身体可以自发运作，而你可以在身体之外，看着这一切！
身体的自发运动，是身体从沉睡中醒来的过程！
如何减少“自发功”？讲得很清楚！
怎么会有这样的自发功？是因为身体本来是要动的，你控制了他。现在当你安静放松下来，不再去控制，那个压抑的动能释放出来了。身体就自发动起来。实际上，身体不自觉的姿势调整。都是自发功的体现。任何修炼经验都不是单独的。它都是生活经验。成年人一旦去修炼。自发功就会比较多。而孩子、儿童去修炼。自发功反而会比较少。这就是因为孩子在生活当中，已经通过多动回到了基本平衡。
我常常说。某个身心现象，你以为是生病，其实恰恰是在治病。你去做干预治疗。你以为是在治病，其实可能是在致病。这是基本规律。凡事都有正反阴阳。多动症不一定是病。不要给它安上一个病字头的称呼。如果一个人真的可以保持身心安静，他真的没有多动，他不轻举妄动，那么他就是平和的，平安的，健康的，喜悦的，智慧的。他将没有任何人生的困难。如果人人都是如此。这个世界就是和平的，地球就是天堂。这个世界现在出现的种种问题。都是由于成人的多动造成的。是由于成人的轻举妄动，不够安静，不够放松造成的。
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