道理我都懂，就是过不好这一生，因为缺少这一步！这文章里面已经讲到了。因为缺少了系统的练习，没有去练习让那些道理在生活中使用。道理没有被使用起来。成了纯粹的理论，所以依旧过不好这一生。
什么叫做练习？练习的关键是什么？练习的第一步是什么？练习，最核心的部分是有一个练习的意识。忘记了这个意识。忘记了自己需要练习。没有意识到自己需要练习，没有意识到自己正在练习。就意味着没有在做练习。修行和不修行，最大的区别是什么，从锻炼身体说起！这个文章已经把这个道理讲的很清楚了。
如果你一直有一个练习的意识。你知道生活中的一切事都是练习，你练习一切，哪怕在梦境中你都有练习的意识。这就是你练习的意识，无处不在。这就是你练习的意识，成为了一个圆满的整体。超越时间和空间，成为永恒。而你是那个永恒。静中修十分，动中留一分；动中修十分，梦中留一分；梦中修十分，死前留一分！
如果你想过好你的生活。那么你就去练习自己的生活。在生活中练习生活。带着一个练习的意识，时时刻刻去锻炼自己生活的能力。你要练习的不是工作能力，不是表达能力，不是思考能力，不是管理能力，不是运动能力，不是赚钱的能力。不是唱歌跳舞的能力。不是具体的做某件事的能力。而是生活的能力。你要什么就练习什么。你要更好的生活。就更好的去练习自己生活的能力。你要更好的自己。就更好的去练习自己。这才是最精准最完整的。单独去练习自己具体做某件事的能力。都不是准确的，都是缺乏的，都是失真的。
这个道理是很简单，很直白的。人人都可以看懂。小孩都可以看懂。也许有人觉得好像是似懂非懂，好像懂了又没懂。这个感觉就对了。这是你的心灵接收到了。但是你的头脑并没有理解。让自己处在这个状态。不需要再进一步去理解。不需要再通过头脑去分析判断。此时此刻，你的心灵已经打开了。不要再重新活到自己的头脑里面去。当你学会用心灵去接受的时候。就是在养心。就是你的心得到滋养。真正的高手，善于采纳对方的心意！
心生万法，如果你真心想做一件事，你会有很多种方法去做成它！怎么样让自己随时都有意识，怎么样让自己变成有心人，怎么样让自己时时刻刻都知道自己正在练习。就是我们常说的养心养神。长养自己的精气神。保持觉知。放松下来。安静下来，减少使用自己的头脑。减少去分析计算，不在任何问题里纠结。开始使用自己的心灵，开始顺着自己的心灵生活，开始随心所欲的生活。开始自由自在的生活。不再为生活所累。不再为生活所困。让生活不再消耗你。让整个生活滋养你。如此，你的心意，你的精神，你的意识。都会自由旺盛的生长。同时。养成每天静心冥想，打坐练功的习惯。把这当做一件非常重要的事去做。当做是一件重要的小事去做，就像你刷牙洗脸一样，它们看起来是很小的事，但对你来说很重要，它们每天必做不可。那么静心冥想，打坐练功也是这样一件事。每天都去做。如果你每天有1~2个小时的空闲时间，你用来干什么，可以最快最大的改变自己的命运？
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